Chvíle s aromaterapií

Představte si, že vstoupíte do místnosti, kde se jemně mísí vůně pomeranče, citronu, růžového dřeva. Okamžitě pocítíte, jak napětí z vašich ramen pomalu odplouvá a mysl se začíná uklidňovat. Jako kosmetička a masérka pracuji 20 let s aromaterapií. Miluji doteky s vůní a věřím, že propojení relaxační masáže a éterických silic je tou nejlepší cestou k uvolnění celého těla. Tento příspěvek vás provede světem vůní, které nejenže zklidňují mysl, ale také podporují fyzické zdraví.

Jak použít aromaterapii
Základním způsobem, který mnozí znají je inhalace. Dnes jsou již běžně k sehnání difuséry do kterých nalijete vodu a nakapete vybranou silici. Dochází k rozptýlení do prostoru a tím k vdechování vonné látky. Ovlivněním autonomního nervového systému dochází k osvěžení, celkovému uvolnění nebo povzbuzení těla.

Masáží proniká silice všemi vrstvami kůže. Optimální nosič je rostlinný olej. Snadno proniká mezibuněčnými prostorami a dochází k celkovému příznivému účinku na náš organismus. Také lokální aplikace na bolestivá místa – svaly, klouby nebo při běžném denním ošetření může být velmi přínosná.

Jak vyrobit základní směs
Nejčastěji požívané rostlinné oleje k masážím jsou slunečnicový, mandlový, meruňkový a hroznový. Lze použít jeden druh nebo vyrobit směs až ze tří rostlinných olejů. Základní 1%koncentrace je 30 kapek éterického oleje na 100 ml rostlinného.
Do koupele je vhodná koncentrace 25 kapek na 50 ml hydrofilního oleje. To je vodou ředitelný olej. Takové bývají označeny jako sprchové nebo koupelové oleje neutrální.

Účinky silic v kosmetické péči
Růže – pro citlivou a zralou pleť. Zvláčňuje a zvyšuje odolnost pleti. Je o lásce, důvěře a sebepřijetí.
Jasmín – zklidňuje všechny typy pleti, zvláště suchou a citlivou. Antidepresivum, uklidňuje, tiší.
Santal – suchá, zralá pleť. Regeneruje buňky, podporuje mikrocirkulaci, obnovuje napětí tkání.
Levandule – citlivá, zánětlivá pleť. Uklidňuje, odstraňuje frustraci, všeobecně při neklidu.
Citron – mastná, problematická pleť. Vhodný všude tam, kde je potřeba rozhýbat městnání. Zlepšuje cirkulaci krve a pevnost cév. Zesvětluje.

Kontraindikace
U silic je dobré mít na paměti, že mohou mít i nežádoucí účinky. Kromě alergií je potřeba dávat pozor u vysokého a nízkého tlaku. Cypřiš, kafr, muškátový ořech a rozmarýn zvyšují tlak. levandule ho zase snižuje. Také fotosenzibilitu neradno podceňovat. Třezalka, angelika, bergamot, litsea, pomeranč, citron, to všechno jsou silice, po jejichž aplikaci není dobré vystavovat se na sluníčku.

Pro děti a těhotné ženy je nejvhodnějším éterickým olejem mandarinka. Je výborná na osvěžení a celkové uvolnění.

Domácí lékárnička
Citron – osvěžuje, desinfikuje vzduch, nervový stimulant, bolesti v krku, repelent, čistič
Cedr – posiluje, harmonizuje psychiku, rozpouští hleny, repelent
Cypřiš – sedativum, svalové křeče, uvolňuje, bolesti, silná menstruace, kašel, astma, průjmy, hemeroidy
Čajovník – antiseptický, hnisavé rány, záněty, hemeroidy, opary, klíšťata, artritida
Eukalyptus -dechový aparát, bolesti hlavy, vyčerpání, antivirální, protiprůjmový, paraziti, horečka, stimuluje srdce
Jedle – antiseptikum, bronchitida, rozpouští hleny, revma, prokrvení dolních končetin
Levandule – hojení ran, štípanců, zastavuje krvácení, dýchací potíže, nervové napětí, moli, vši, revma, svalové bolesti, vysoký tlak
Mandarinka – psychický stimulant, melancholie, smutek, migréna, svalové křeče, strie

Poselství silic
Aromaterapie je mostem k hluboké relaxaci a obnově těla. Každá vůně vypráví svůj příběh a ovlivňuje naší náladu i zdraví. Bez ní si svůj život už neumím představit. Ponořte se taky, jako já, do světa harmonie a symfonie smyslů. Jsou to doteky s vůní, co přináší další rozměr do života. Sebepéče a péče o naše blízké je tím pravým klíčem k srdci.

Pokud tě aromaterapie zajímá, více informací najdeš v eBooku zdarma:-)

„Dovolte aromaterapii prostoupit do každé buňky vašeho těla“