Podzim a kůže – když sucho promlouvá přes naše ruce

Podzim s sebou přináší nejen proměnu přírody, ale i proměnu naší kůže. Právě v tomto období trápí hodně lidí suché dlaně, praskliny nebo různé dermatitidy, které často i svědí. Chladný vzduch, časté mytí rukou, topná sezóna – to vše vysušuje pokožku a narušuje její přirozenou ochrannou bariéru. Ale podzimní sucho nepůsobí jen zvenčí. Z pohledu tradiční čínské medicíny zasahuje i naše vnitřní prostředí – zejména plíce a slezinu, které společně pečují o výživu a pružnost kůže. A právě, když tato nerovnováha oslabí tělo, začne mluvit skrze kůži – prasklinami, svěděním, šupinkami.

🧬Očima dermatologa – příčiny atopického ekzému

🔹 Co to je

Atopická dermatitida je chronické zánětlivé onemocnění kůže, charakterizované suchostí, svěděním, zarudnutím a často i sekundární infekcí.
Je to multifaktoriální onemocnění – ovlivňuje ji genetika, imunitní systém, bariérová funkce kůže i prostředí.

🔹 Hlavní příčiny a spouštěče

• Porucha kožní bariéry (nedostatek lipidů, filagrinu, ceramidů → zvýšená transepidermální ztráta vody).
• Imunitní dysbalance – zvýšená aktivita Th2 cytokinů → nadprodukce IgE → alergické reakce.
• Alergie – potraviny (mléko, vejce, lepek, ořechy), pyly, prach, roztoči, srst.
• Stres – zhoršuje zánětlivé procesy a svědění.
• Poruchy trávení – dysbióza, přetížení jater, „leaky gut“ (propustné střevo).
• Klimatické faktory – sucho, chlad, prudké změny teplot.

🔹 Léčebné přístupy

• Zevní léčba: hydratační krémy, masti s ceramidy, emoliencia bez parfemace; kortikosteroidy při vzplanutí.
• Systémová léčba: antihistaminika, imunosupresiva (např. cyklosporin, dupilumab).
• Podpůrná terapie: probiotika, omega-3 mastné kyseliny, vitamin D, vyhýbání se spouštěčům.
• Psychologická podpora – práce se stresem, relaxace, mindfulness.

🍂 Podzimní období a kůže podle TCM

Podzim patří plicím a kůži. Suchost vzduchu oslabuje jinové tekutiny a tím i hydrataci kůže.
➡️ Proto jsou lidé s oslabenou funkcí plic nebo sleziny náchylnější ke svědění, suchosti, praskání kůže.

Doporučení na podzim:

• Zvlhčovat: jídla s vývarem, sezam – pasta, hrušky – vařené (kaše), sléz – nálev, lněné semínko – máčené.
• Vyhnout se: ostrým, přehnaně kořeněným a smaženým jídlům.
• Používat aromaterapeutické směsi, které zklidňují zánět a zároveň regenerují kůži (např. směs heřmánek římský + levandule + kadidlo do bambuckého másla).
• Udělat si pečující chvíli pro sebe – ne v běhu, ani v posilovně:-)

💡 Tipy – jak si pomoci a co pořídit, jako první pomoc v lékárně

Probrat s dermoporadcem nebo asistentem – zda převažuje sucho, horkost, vlhkost, svědí nebo pálí to.

Nechat si doporučit jemné emolienční přípravky bez parfemace a s minimem konzervantů (např. od firem Eucerin, La Roche Posay nebo A-Derma).

➡️Pro atopiky má Eucerin výbornou řadu AtopiControl a A-Derma řadu Exomega Control. Tyhle produkty skutečně fungují i u akutního vzplanutí a jsou vhodné i pro kojence.

Doplnit o vnitřní očistu (čaj z pampelišky, ostropestřce, vývar z lněného semínka).

Nasadit probiotika na podporu trávení – hlavně u ekzémů spojených s potravinovou intolerancí.

Doplnit minerály – hořčík, zinek a nebát se přikročit k úpravě jídelníčku a pitného režimu (omezení studených potravin a nápojů, cukru, mléka, kávy, alkoholu, smaženin).

Nezapomínat na psychosomatickou rovinu – ekzém jako signál „vnitřního ohně“ nebo dlouhodobého stresu.

Kůže je jen ukazatel, že naše vnitřní prostředí není dlouhodobě v rovnováze

Každý projev na kůži má svou příčinu – a tím i řešení. Stačí hledat cestu, která propojuje vnější péči s vnitřní rovnováhou. Tělo má vrozenou schopnost uzdravovat se. Dopřejeme li naší pokožce výživu a tělu odpočinek, dokáže se regenerovat s překvapivou silou – stejně, jako příroda, která se na podzim stahuje, aby na jaře znovu rozkvetla. Naším úkolem je – být k sobě pozorný, protože, máme jen jedno tělo. Važme si toho daru a dopřejme mu teď – na podzim klid, vlhkost, výživu a laskavost k sobě💚.

---

Pokud vás trápí kožní potíže a čekáte dlouho na kožní, přijďte se poradit. Nevíme u nás v dermokoutku všechno, ale, pomůžeme vám k úlevě:-) – kontakt

Pokud vás zajímá aromaterapie a přírodní cesty, stáhněte si eBook zdarma – zde

A pokud by se vám líbilo kosmetické ošetření s aromaterapeutickým přesahem v Praze, dočkáte se, info bude během listopadu v kontaktu:-) – kosmetika – masáže