Dehydratace pleti v zimě a co s tím?

Citlivá, suchá, olupující se, podrážděná, popraskaná, svědící.…To jsou nejčastější slova lidí, kteří k nám chodí na dermo pro radu. Podíváme se tedy na to, jak to s tou suchostí pokožky vlastně je. K čemu nám bude hydratace a na co je potřeba v tomto období ještě myslet.

Zima dává naší pleti pořádně zabrat. Neustálé přechody z tepla do mrazu, vítr, suchý vzduch z topení, sem tam slunce, voda, znečištěný vzduch ve městech… To vše narušuje ochrannou bariéru pokožky. Není divu, že v tomto období mnohé z nás trápí podráždění, začervenání, pnutí nebo dokonce chladové alergie.

Hydratace začíná zevnitř

O hydrataci pleti často přemýšlíme jen ve spojení s krémy nebo hydratačními séry, ale základ se odehrává uvnitř těla. Pokud tělo nemá dostatek tekutin, pokožka je jednou z prvních, která to ukáže. Už ranní šálek teplé vody – v zimě tak blahodárný, bývá často zanedbán. Návyk je káva nebo čaj. Jenže, tyto nápoje jsou extrémně vysušující.

✔️ Dbej na pravidelný pitný režim – ideálně vlažná voda, bylinné čaje, teplé vývary
✔️ V zimě jsou skvělé čaje z darů přírody – např. kardamon, fenykl, římský kmín, šípek, rooibos
✔️ Nezapomínej na kvalitní tuky – oleje, ořechy, semínka, které podporují pružnost pleti
✔️ Omez nadbytek kávy, černého a zeleného čaje, alkoholu – pleť zbytečně vysušují

Hydratovaná pleť zevnitř je odolnější, lépe regeneruje a zvládá zimní zátěž s menšími následky.

Co když už je pleť podrážděná?

Pokud už se na pleti objevilo zarudnutí, svědění, pálení nebo šupinatění, je důležité zvolnit a zjednodušit péči.

1️⃣ Méně je více

Vysaď agresivní produkty, peelingy, retinol, AHA kyseliny, silně parfemovanou kosmetiku. Pleť teď nepotřebuje „řešit“, ale uklidnit a ochránit.

Za mě nejhorší jsou rady na sítích typu: „Skvělá liftingová péče!“ …Kde samozvaný dermo-rádce radí používat každý den retinol, bez ohledu na věk a stav pleti. Taková žena k nám přichází už s velmi podrážděnou pletí, která má velmi narušenou kožní bariéru a nic už jí na zklidnění nezabírá.

2️⃣ Podpora kožní bariéry

Sáhni po jemných rostlinných olejích – mandlový, jojobový, meruňkový nebo šípkový.
Skvělé jsou i krémy s obsahem ceramidů, másel a hydratačních složek, ideálně bez syntetických parfémů.

Dočasným řešením může být i barierový krém typu cica (např. Cicaplast B5 La Roche Posay). Tyto krémy obsahují zklidňující složky a zároveň pokožku izolují od vnějšího prostředí. Fungují tedy, jako šála, kterou se omotáte, aby vaše pokožka zůstala ochráněna před nepřízní z venku. A právě proto, by používání těchto produktů mělo být krátkodobé. Rukavice přeci nenosíte po celý rok.

3️⃣ Zklidnění pomocí hydrolátů a termálních vod

Růžová voda, levandulová nebo heřmánková květová voda dokážou pleť okamžitě zklidnit. Také termální vody mají, díky obsahu minerálů blahodárný vliv na pokožku, která svědí, pne a je dehydrovaná. Používej je jako jemnou mlhu, klidně několikrát denně.

Z dermo-kosmetik jsou k dispozici klidnící produkty na pleti s atopickým ekzémem od Biodermy, která má v řadě Atoderm SOS Spray. Podobné zklidňující produkty má A-Derma (Cutalgan) nebo Eucerin (AtopiControl). Jsou skvělé svým okamžitým zklidňujícím účinkem.

4️⃣ Esenciální oleje – velmi opatrně

Pokud je pleť podrážděná, esenciální oleje jen ve velmi nízké koncentraci, nebo je dočasně úplně vynech. Vhodné jsou jemné oleje jako levandule či heřmánek, vždy dobře naředěné. U reaktivních pletí je lepší aromaterapii vynechat! Reakce na heřmánek není nic neobvyklého.

Aromaterapii raději nahraď večerní hydratací. Suché pleti si jí mohou dovolit. U smíšených neublíží CICAPLAST B5 Sérum La Roche Posay. Zklidňuje a zároveň hydratuje – až 24 hodin. Také Toleriane Dermallergo sérum stejné firmy je výborným produktem. Zklidňuje a hydratuje až 48 hod. Není komedogenní.

5️⃣ Ochrana před mrazem

Před odchodem ven dopřej pleti ochrannou vrstvu – hutnější krém nebo balzám, který zabrání ztrátě vlhkosti a ochrání pokožku před chladem. Na hory klidně krém typu COLD – pro celou rodinu. Pro smíšené pleti je do chladného počasí vhodný bariérový krém.

Poslouchej svou pleť

Zima nás učí zpomalit a zjednodušit naše konání. Stejně tak to potřebuje i naše pokožka. Když jí dopřejeme hydrataci zevnitř, jemnou péči zvenčí a dostatek klidu, odmění se nám zdravějším vzhledem a menší reaktivitou.

Pokud tvoje pleť „volá o pomoc“, ber to jako signál – ne jako problém, ale jako příležitost vrátit se k jednoduchosti a přirozenosti.

Více informací a různé techniky, jak pomoci suché pleti nebo podrážděné pokožce najdeš na mém webu v části BLOG. Nebo osobně v dermo-centru, či studiu – KONTAKT

Více o aromaterapii a přírodní kosmetice najdeš zde eBooky

Kosmetické ošetření zde – KOSMETIKA

Libuše Čížková